自己分析をもっと身近に

あなたはどれだけ、自分の心から発せられている「サイン」に気づいていますか？

心からのSOSサインは、人によりさまざまな形で現れます。

• 身体の不調
• コントロール不能な感情の波
• 無気力感
• モヤモヤした気分

曖昧で漠然とした形が多いですが、それらのものには、きちんと「理由」が存在しています。

しかし、ほとんどの人がそのサインを、どうすれば良いのか分からず無視し続けたり、良くないことだと自らを律することで抑え込んだりしているのです。

このままでは、心の中の問題は一生解決されません。

それどころか、放置したり無理に抑え込んだりすることによって、さらに複雑に絡まった状態で凍結され、時が経つほど重いキズとなってしまうこともあります。

積極的なアプローチで心を癒す

​心の問題は、「トラウマ」として奥深くに凍結されてしまうことが多いので、なかなか「自然治癒」が難しい部分です。

時折、誰かの何気ない言葉や本を読んでいて目にした文章、テレビから聞こえてきた音楽などで、フッと心が軽くなったり、穏やかな気分になったり……ということが起きる場合もあります。

ただし、それらのほとんどは「受け身」の解決。それでは、良い変化はすべて、外からの刺激や運まかせになってしまいます。

もちろん、それらをありがたい「縁」と捉えて感謝することは、とても大切なことです。

ですが、自分のことなのに自分からは何もしないまま、外からの働きかけを待ち続ければ良いということでもありません。

楽しめる方法で自分を知ろう

自分を一番大切にすべきなのは、もちろん自分自身です。

大切にするためには、まず正しく知らなくてはなりません。

それには、手軽に自分のことを観察できて、より深く分析していくところまでもっていけるような明確な手法が必要です。

しかも、なるべく楽しいと思えて、興味深いことでなくては。

私は自分自身の転職をきっかけに、この《自己人格分析》を編み出し、自己理解を深めました。

そのおかげで心の苦しみから抜け出し、楽しみながら自分という人間の「個性」を理解するところまで、心への負担なく整えることができたのです。

自分の人生に役立ててきたからこそ、この《自己人格分析》の可能性大きさは、肌で感じています。

心を大切にするきっかけ

今、世の中はすべてにおいて効率化や時短を重視し、心のゆとりが失われつつあります。

自分の心をよく理解してしっかり守っていないと、世の中の強い流れに圧されて自分という「個」を見失ってしまいかねません。

自分がないがしろにしている自身の心を、他の誰が親身にケアできるでしょうか？

最終的には、あなたの心はあなたにしか救えないのです。

間違ってほしくない前提として——「他者の力を借りる」ということは、自分以外の人に救いや解決を求めることとは、意味が少し違っているという点。

自分以外のすべてから与えてもらえるのは「きっかけ」です。

その「きっかけ」を元に、自分の人生を切り拓くのは自分自身にしかできません。

​それをするために必要不可欠なのが、自己理解です。

もっと自分を知りましょう！

• 自分は何が好きで、何が嫌いか。
• どんなことに興味があって、どんなことには関わりたくないか。
• 何が得意で、何が苦手なのか。
• どうすれば明るい気持ちになり、どうなると気分が落ち込むか。

あなたはそれらについて、正しく知っておくべきなのです。

それらを冷静に見つめることができて初めて、あなたは本来の自分を最大限に活かし、望む通りの幸せな人生を送ることができます。

もっと心理学と、自己分析と、そしてあなた自身の心とお近づきになってください。

私の願いは、世の中すべての人にとって、正しい自己理解を行う術がより身近なものになること。

『ココロク式』はそのお手伝い役として、心理分析の重要性と手法をひとりでも多くの人にお伝えできるよう努めていきます。

この場所が、多くの人の「気づきの場所」となり、人生を前向きに変化させる「きっかけの場所」になることを願って……。

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